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【精神的に弱い人は完璧を求め、強い人は余裕を求める】2025年12月09日あわ先生･･･化を防ぐにはベジタブルファースト野菜→タンパク質→炭水化物の順に食べることで食後血糖値上昇を抑える。ゆっくり食べる。ゆっくりよく噛んで食べることで血糖値･･･- ひこにゃん糖尿病・体調不良でも血糖値良好2025年12月08日hikonao1111-0117のブログ体調が悪いのに、朝の血糖値が120 → 117 → 117 → 107 → ･･･と減っている風邪や体調不良のときは食欲が落ちる消化が遅くなる食後の吸収･･･
- 息子弁当軽く久々の朝ヨガ2025年12月08日shoshuseの弁当もろもろ日記(私流でもいいじゃない)･･･やる前よりはスッキリしました またちょこちょこ時間見つけてしなくちゃだ最近は食後の血糖値を下げる運動もしてみたりでやっぱり軽い運動でも続けると調子がいい･･･
- 我慢しないダイエット。食べる順番で太らない冬へ2025年12月08日プレ更年期からの体の不調を整えるからだ作り 埼玉・深谷市《かえでサロン》･･･いたら体が重いむくむ動きたくない家なら食後すぐに眠くなる それ、ちょ･･･年期はホルモンバランスの影響で血糖値が上がりやすく脂肪も蓄えやすくな･･･
- (備忘録/ダイエット)これは間違いなく停滞期である2025年12月08日島津郁代の「どなたかのお役に立てれば」･･･をいただきました 昨夜のTV番組でも、血糖値スパイクのこと、やっていて食べ･･･、血糖を処理する能力が低下し、食後の血糖値が上がりやすくなります。･･･
- 中川安奈アナ「最悪の食べ方」で血糖値が200超え!48歳相当の“糖化年齢"に医師も戦慄2025年12月08日ニュースブログ･･･に専門医から厳しい**「ダメ出し」を受けました。健康診断では見逃されがちな「血糖値スパイク」**(食後に血糖値が急激に上昇する状態)のリスクを調べる企画･･･
- 深夜のゴング2025年12月08日Honeyのお弁当日記･･･赤ちゃんの頃に覚えた言葉が出るみたい😅昨日の夜の｢主治医が見つかる診療所｣血糖値スパイク特集だったから見てたらYouTubeで｢食後30分以内にする運･･･
- 甘いものがやめられない理由はあなたの意思ではない2025年12月08日chisanatobiraのブログ･･･」根本解決法~ 前回は「食べる順番」で血糖値スパイクを防ぐ方法をお伝えしま･･･方が継続できます④ コーヒーは食後に(空腹カフェラテはNG)空腹+･･･
- あの一杯に2025年12月08日はっぴいのブログ･･･に、以下のような効果が期待できます。・血糖値の上昇抑制・血流改善・脂肪燃焼･･･メリットを詳しく解説します。➜食後の血糖値の上昇を緩やかにしてくれ･･･
- 疲れを癒す「糖分」摂りすぎると…2025年12月08日自信がないなんてもう言わない!自信をまとって楽しい人生を走り抜けます!･･･き体温で熱せられて『糖化』が起きます 血糖値が高い状態が続くと老化物質に変･･･、納豆を毎日3️⃣ 甘いものは食後に (血糖値の急上昇を防ぐ)･･･
